Meditation und Entspannung
Klangmassage ist eine entspannende Methode, bei der Klangschalen auf den Körper gelegt und sanft angeschlagen werden, um eine tiefe Entspannung und Harmonie zu fördern.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Meditations- und Bewegungspraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und Stress abbaut.
Phantasiereisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind weitere effektive Methoden zur Entspannung und Meditation, die helfen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu gelangen.
Klangmassage
Die Klangmassage mit 432 Hz ist eine wunderbare Methode zur Entspannung und Meditation. Durch die harmonischen Schwingungen dieser Frequenz wird der Körper in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt.
Die sanften Klänge und Vibrationen der Klangmassage helfen dabei, Stress abzubauen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. So kann man sich ganz auf den Moment konzentrieren und tief in die Meditation eintauchen.
432 Hz wird auch als die "natürliche" Frequenz bezeichnet, da sie in Einklang mit den natürlichen Schwingungen des Universums steht. Durch die Klangmassage mit dieser Frequenz kann man also nicht nur körperlich, sondern auch geistig und spirituell in Balance kommen.
60 Minuten 68,- Euro
90 Minuten 88,- Euro
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Selbstsuggestion basiert und tiefgreifende Entspannung und Ruhe fördert.
Durch regelmäßiges Üben des Autogenen Trainings können Stress und Anspannung abgebaut werden, was zu einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit führt.
In Kombination mit Meditation kann Autogenes Training zu einer tieferen Entspannung und einem gesteigerten Wohlbefinden führen, indem es den Geist beruhigt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Einzelstunde 45,- Euro
Kurse mit je 8 Terminen 155,- Euro
Ab November 2024
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann entspannt werden, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern.
Diese Methode wird häufig im Rahmen von Entspannung und Meditation eingesetzt, um Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern.
Durch regelmäßiges Üben der Progressiven Muskelentspannung können Sie lernen, bewusster mit Ihrem Körper umzugehen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Einzelstunde 45,- Euro
Kurse mit je 8 Terminen 155,- Euro
Ab November 2024
Individuelle Meditationen und Phantasiereisen
Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und den Geist zu entspannen. Durch das Fokussieren auf den Atem oder bestimmte Gedanken kann man den Alltagsstress hinter sich lassen und zu innerer Ruhe finden.
Phantasiereisen sind eine weitere Methode, um sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Indem man sich in Gedanken an einen schönen Ort begibt und sich vorstellt, dort zu sein, kann man Stress und Anspannung abbauen und neue Energie tanken.
In der Kombination von Meditation und Phantasiereisen kann man eine tiefe Entspannung und Erholung erfahren. Diese Praktiken können helfen, den Geist zu klären, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
60 Minuten 48,- Euro
90 Minuten 68,- Euro
Qigong - 8 Brokate
Qigong 8 Brokate ist eine traditionelle chinesische Übungsreihe, die zur Entspannung und Meditation verwendet wird. Diese Übungen werden seit Jahrhunderten praktiziert und sollen dabei helfen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Die Qigong 8 Brokate Übungen beinhalten sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Visualisierungen, die dazu dienen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Durch regelmäßiges Praktizieren kann man seine körperliche und geistige Gesundheit stärken.
Entspannung und Meditation sind wichtige Bestandteile der Qigong 8 Brokate Praxis, da sie helfen, den Geist zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Diese Übungen sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und können zu einem besseren Wohlbefinden führen.
Einzelstunde 45,- Euro
Kurse ab November
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